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コンブチャクレンズはジュースクレンズで痩せるの?

コンブチャクレンズはジュースクレンズで痩せるの?

 

コンブチャクレンズはダイエットに効果的だと評判ですが、どうやったら痩せるのかな?と思っていませんか?クレンズという言葉がついているので、ジュースクレンズできるのかな?って思いませんか?

 

コンブチャクレンズでジュースクレンズすることは可能です!

 

コンブチャクレンズは、デトックスを促進するのにも効果的な成分が含まれているので、ジュースクレンズの考え方にピッタリなんですよ。まさに、体内をクレンズするジュースといってよいと思います。

 

ジュースクレンズとは?

ジュースクレンズは海外で流行したダイエット方法で、特に海外セレブが良く実践しているダイエット方法です。それが日本に入ってきて、ローラさんなどの芸能人も実際に実践していることから、人気になっているんですね。

 

じゃあ、ジュースクレンズの基本的な考え方ってどんなもの?

 

  • 消化にエネルギーの7割が使われている
  • 消化のエネルギーを解放してあげると他の臓器にエネルギーが回る
  • 臓器が活発になると体内デトックスが促進される

 

こんな考え方になっているんですね。エネルギーの大半が消化に利用されているので、そのエネルギーを少なくしてあげることで、他の臓器がパワーアップして、デトックスしてくれるという考え方です。

 

じゃあ、消化のエネルギーを少なくしてあげるにはどうすればよい?

 

ジュースで栄養を取る

 

ってなったわけです。ジュースは消化に優しいので、消化にエネルギーを使いません。なので、他の臓器が元気になり、デトックスできるようになるんです。

 

ジュースクレンズに利用するジュース

ジュースクレンズに利用するジュースは何でもよいのか?というと、そういうわけではありません。ジュースクレンズをするのは、体内をきれいにするためなので、適さないジュースもあります。

 

  • 砂糖がたっぷりのジュースはNG
  • カフェインたっぷりのジュースはNG
  • 栄養が豊富なジュースがよい

 

こんな条件になっていますね。砂糖やカフェインはNGにされていて、栄養が豊富なジュースを推奨しています。

 

そこで、ジュースクレンズとして流行したのが、「コールドプレスジュース」です。

 

【コールドプレスジュースの特徴】

  • 生の野菜や果実で出来ているので栄養豊富
  • スロージューサーで作るので栄養がつぶれない

 

こんな条件が整っているので、非常に健康的といわれています。

 

ただ、コールドプレスジュースにはデメリットもあります。

 

【デメリット】

  • 家で作ろうと思ったら専用の高価なジューサーが必要
  • 農薬を落とすか無農薬野菜を使う必要がある
  • お店で販売しているものは1杯1000円程度と高い

 

主にお金の面と手間がかかるのネックです。

 

コンブチャクレンズでジュースクレンズはできる

コールドプレスジュースは確かにジュースクレンズに適した飲み物ですが、決して必須なわけではありません。そう、なので、コンブチャクレンズでもジュースクレンズを実践することが可能なんです。

 

ジュースクレンズの条件を思い出してみましょう!

 

  • 砂糖がたっぷりのジュースはNG
  • カフェインたっぷりのジュースはNG
  • 栄養が豊富なジュースがよい

 

実は、このすべての条件をコンブチャクレンズは満たしているんです。

 

砂糖がたっぷりのジュースはNG
⇒コンブチャクレンズは砂糖不使用

 

カフェインたっぷりのジュースはNG
⇒コンブチャクレンズはカフェイン不使用

 

栄養が豊富なジュースがよい
⇒コンブチャクレンズは野菜や果実の栄養が豊富

 

なので、ジュースクレンズを実践するのに、持って来いのジュースということなんですよ。

 

ジュースクレンズの実践方法

じゃあ、ジュースクレンズを実践するには、どうすればよいのでしょうか。実はやり方は簡単です。

 

  • 準備期間:いつもよりもご飯の量を減らし野菜や果実を多めの食事にする
  • 断食期間:ジュースと水で1日を過ごす
  • 回復期間:フルーツなどからはじめ徐々にご飯の量を増やしていき体を慣らす

 

簡単にいうとこんな感じですね。各期間を均等にとるとよいって言われていますね。

 

コンブチャクレンズはジュースクレンズじゃなくても痩せる

もちろん、コンブチャクレンズで痩せたいなら、ジュースクレンズを行ってもいいのですが、ジュースクレンズじゃなくてもOKです。私の場合は、コンブチャクレンズでジュースクレンズは行っていません。

 

じゃあ、どうやって痩せたのかというと、置き換えダイエットで痩せることができました。どれくらい痩せたかなどの、詳しいことは以下で公開していますよ。

 

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